VÍTEJTE NA NOVÉM INFORMAČNÍM WEBU
PLÁN - NENÍ AKTUÁLNÍ
4.týden
3.týden
2.týden
1.týden
| DATUM | DEN | OD | DO | KDE | INFO |
| 05.10. | PO | 16:15 | ROZVIČENÍ | ||
| PO | 16:30 | 17:20 | POSILOVNA | ||
| PO | 17:45 | 19:00 | LED | ||
| PO | 19:15 | 19:30 | PROTAŽENÍ | ||
| 06.10. | ÚT | 06:00 | 07:00 | LED | |
| ÚT | 15:45 | ROZCVIČENÍ | |||
| ÚT | 16:30 | 17:45 | LED | ||
| ÚT | 18:00 | 18:15 | PROTAŽENÍ | ||
| ÚT | 18:30 | 19:00 | VIDEOROZBOR | ||
| 07.10. | ST | 15:15 | ROZCVIČENÍ | ||
| ST | 16:00 | 17:00 | LED | ||
| ST | 17:15 | 17:30 | PROTAŽENÍ | ||
| ST | 17:30 | 17:45 | HODNOCENÍ, NOMINACE | ||
| 08.10 | ČT | 15:00 | ODJEZD | ||
| ČT | 18:00 | HC DUKLA JIHLAVA - HC TÁBOR | |||
| 09.10. | PÁ | 15:00 | ROZCVIČENÍ | ||
| PÁ | 15:45 | 17:00 | LED | ||
| 17:15 | 17:30 | PROTAŽENÍ | |||
| 17:45 | 18:15 | HODNOCENÍ | |||
| 10.10. | SO | 10:45 | SRAZ | ||
| SO | 12:00 | HC TÁBOR - HC DUKLA JIHLAVA | |||
| 11.10. | NE | ---- | ---- | VOLNO |
Říjen 2020
 |
D Tábor |
ČT
01. 10.
00:00
|
|
 |
||
 |
D Havlíčkův Brod |
SO
03. 10.
00:00
|
|
|
||
|
D Tábor |
SO
10. 10.
00:00
|
|
 |
||
 |
D Kobra Praha |
ČT
15. 10.
00:00
|
|
|
||
|
D Tábor |
SO
17. 10.
00:00
|
|
 |
||
|
D Tábor |
ČT
22. 10.
00:00
|
|
 |
||
 |
D Hradec Králové |
SO
24. 10.
00:00
|
|
|
||
Listopad 2020
|
D Tábor |
ČT
12. 11.
00:00
|
|
 |
||
|
D Tábor |
SO
14. 11.
00:00
|
|
 |
||
|
D Slavia Praha |
ČT
19. 11.
00:00
|
|
|
||
|
D Tábor |
SO
21. 11.
00:00
|
|
|
||
|
D Jihlava |
ČT
26. 11.
00:00
|
|
|
||
|
D Tábor |
SO
28. 11.
00:00
|
|
|
||
Prosinec 2020
|
D České Budějovice |
ČT
03. 12.
00:00
|
|
|
||
|
D Technika Brno |
SO
05. 12.
00:00
|
|
|
||
|
D Tábor |
ČT
10. 12.
00:00
|
|
|
||
|
D Sparta Praha |
SO
12. 12.
00:00
|
|
|
||
Leden 2021
|
D Pardubice |
ČT
07. 01.
00:00
|
|
|
||
|
D Tábor |
SO
09. 01.
00:00
|
|
|
||
|
D Havlíčkův Brod |
ČT
14. 01.
00:00
|
|
|
||
|
D Tábor |
SO
16. 01.
00:00
|
|
|
||
|
D Kobra Praha |
ČT
28. 01.
00:00
|
|
|
||
|
D Tábor |
SO
30. 01.
00:00
|
|
|
||
Únor 2021
|
D Tábor |
ČT
04. 02.
00:00
|
|
|
||
|
D Hradec Králové |
SO
06. 02.
00:00
|
|
|
||
|
D Tábor |
SO
20. 02.
00:00
|
|
|
||
|
D Tábor |
ČT
25. 02.
00:00
|
|
|
||
|
D Slavia Praha |
SO
27. 02.
00:00
|
|
|
||
Březen 2021
|
D Tábor |
ČT
04. 03.
00:00
|
|
|
||
|
D Jihlava |
SO
06. 03.
00:00
|
|
|
||
|
D Tábor |
ČT
11. 03.
00:00
|
|
|
||
|
D České Budějovice |
SO
13. 03.
00:00
|
|
|
||
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
OD 04.05.2020 JSOU TRÉNINKY SPOLEČNĚ V OKOLÍ ZIMNÍHO STADIÓNU TÁBOR. VÍCE INFORMACÍ V SEKCI KALENDÁŘ AKCÍ!
S SEBOU: 2XTRIKO, 2X MIKINA, VHODNOU OBUV, ŠVIHADLO
Z HYGIENICKÝCH DŮVODŮ (NAŘÍZENÍ VLÁDY) NESMÍ KLUCI VYUŽÍVAT ZÁZEMÍ ŠATNY VČETNĚ SPRCHY (WC JE ZPŘÍSTUPNĚNO)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ahoj pánové,
zdravím vás do vašich domovů. Bohužel jsme nuceni vzhledem k momentální situaci v ČR začít novou sezónu zcela nestandartně. Nemáme s tím zatím zkušenosti, teda já určitě ne a vy si myslím, že také ne. Musíme prostě začít trénovat i za této situace, protože ty síly budeme potřebovat až do konce sezóny a nikoho nebude zajímat, jestli jsme v létě trénovali nebo ne. Na základě těchto skutečností jsem se s kolegy rozhodl, že prostě zkusíme začít takhle a budeme čekat, až nás k sobě pustí. Všichni věříme, že to nebude moc dlouho trvat.
Vytvořil jsem vám první týdenní skladbu tréninku, která je pochopitelně trochu jiná, než by byla, kdybychom mohli trénovat společně. Co se týče zatížení a objemů, je zhruba stejná, jako by byla při společném tréninku, ale je samozřejmě jednodušší, co se týče vybavení na trénink. Začneme takto, budeme spolu komunikovat a začneme do tréninku přidávat věci tak, abyste je byli (co se týče sportovního vybavení) schopni dělat.
Kdyby vám bylo něco nejasného, kdykoliv mi můžete (nebo samozřejmě kolegům) zavolat pro vysvětlení. Kdo má ještě nějaké zdravotní omezení, netlačte to přes bolest. Po prvním týdnu si vše zhodnotíme a eventuálně vám trénink přizpůsobíme aktuálnímu zdravotnímu stavu. Chtěl bych vás poprosit, abyste mi po prvním týdnu každý napsal krátkou zprávu ( tři, čtyři věty), ve které mi sdělíte, co jste zvládli, jak se cítíte a jestli vás něco nebolí. Moje e-mailová adresa: matusik@dividend.cz. Jestli nemáte zavedené adresy na jméno, ale na přezdívky nebo nějak podobně, podepište se mi jménem, abych věděl od koho zpráva je.
Pokud si chcete i k této porci tréninku přidávat, OK to je v pořádku. Tenis, kolo, kolečkové brusle, stickhandling nebo co Vás ještě napadne, je jedině dobře pro Vás.
Takže pánové, s chutí do práce a těším se, až se budeme scházet na našem zimáku.
Mějte se a zatím čus Tomáš Matušík
ke stažení
Trenink dorost covid 19 - 2.týden.pdf (38193)
Trenink dorost covid 19 - 1.týden.pdf (36208)
